背中の日 6/4の筋トレ デッドリフト調子良い

今日のメニュー

1. リアデルトイド 45kg10回×1 55kg10回×1 65kg7回×3 65kg5回×1 55kg10回×1
2. 懸垂 5回×3
3. デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 90kg7回×2 80kg7回×1
4. ラットプルダウン 61kg10回×1 68kg10回×1  75kg6回×1 68kg5回×1 61kg
5. トレッドミル

感想

今日は背中の日。デッドリフトが好調で、初めてかそれか久しぶりに90kgに挑戦した。さすがに10回は無理だったものの、 7回×2セットと奮闘した。

一方、仕事の方は言うと…自分の無力さに絶望しています。自暴自棄になりそうだけど、そういう時こそ丁寧に考えないと余計に状況が悪化するんだよな。辛いわ。