2020-01-14から1日間の記事一覧
今日のメニュー リアデルトイド 25kg10回×5 ラットプルダウン 40kg10回×7 33kg10回×3 デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×5 60kg7回 ケーブルアームカール 13kg10回 16kg10回×5 感想 今日はジムが混んでいて23時20分頃までフリーラックを使うことができなかっ…
今日のメニュー リアデルトイド 25kg10回×5 ラットプルダウン 40kg10回×7 33kg10回×3 デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×5 60kg7回 ケーブルアームカール 13kg10回 16kg10回×5 感想 今日はジムが混んでいて23時20分頃までフリーラックを使うことができなかっ…