脚の日 6/1の筋トレ 久しぶりのバーベルスクワット

今日のメニュー

1. バーベルスクワット 50kg10回×1 60kg10回×1  70kg10回×1 75kg5回×1 75kg4回×1 65kg8回×1 65kg5回×1
2. シーテッドレッグカール 20kg10回×1 25kg10回×1 30kg10回×1 35kg10回×1 40kg10回×1 45kg10回×1
3. シーテッドエクステンション 55kg10回×1 60kg10回×1 65kg10回×1 45kg10回×2

感想

今日は脚の日で、5月7日以来、約1ヶ月ぶりのバーベルスクワット。70kg10回できたのは良かった。ただ、2日連続筋トレで体が重かった。