2020-03-21から1日間の記事一覧
今日のメニュー リアデルトイド 19kg10回×5 26kg10回×5 デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×9 ケーブルアームカール 16kg10回×2 21kg10回×4 16kg10回×2 感想 久しぶりにデッドリフトをしたせいかアップであまり上がらな…
今日のメニュー リアデルトイド 19kg10回×5 26kg10回×5 デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×6 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×9 ケーブルアームカール 16kg10回×2 21kg10回×4 16kg10回×2 感想 久しぶりにデッドリフトをしたせいかアップであまり上がらな…