胸の日 6/7の筋トレ 今週も頑張りました

今日のメニュー

1. ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×1 65kg8回×1 65kg3回×1 60kg6回×2 60kg5回×1 50kg8回×1 
2. インクラインベンチプレス 40kg8回×2 40kg7回×1 40kg6回×3
3. ショルダープレス 15kg10回×1 25kg5回×1 20kg7回×1 20kg5回×1 15kg10回×1 15kg7回×1
4. ケーブルプルダウン 19kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×1 31kg3回×1 28kg10回×1 

感想

今日は胸の日。相変わらずベンチプレスが全然できません。ほぼ腕の筋肉であげるような感覚なんだけど、これって間違ったフォームなのかな。大胸筋が全然使えてない気がする。

今週も一週間お疲れ様でした。土日はゆっくり過ごしたいと思います。