2019-06-04から1日間の記事一覧
今日のメニュー リアデルトイド 45kg10回×1 55kg10回×1 65kg7回×3 65kg5回×1 55kg10回×1 懸垂 5回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 90kg7回×2 80kg7回×1 ラットプルダウン 61kg10回×1 68kg10回×1 75kg6回×1 68kg5回×1 61kg トレッドミル 感…
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