2019-03-14から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ラットプルダウン 54kg10回×2 61kg10回×3 54kg10回×1 リアデルトイド 45kg10回×2 55kg10回×3 トレッドミル 10km/h 20分 感想 今日は背中の日。本当はデッドリフトをやりたかったんだけど、ラックがいつまでたってもあかず断念。…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ラットプルダウン 54kg10回×2 61kg10回×3 54kg10回×1 リアデルトイド 45kg10回×2 55kg10回×3 トレッドミル 10km/h 20分 感想 今日は背中の日。本当はデッドリフトをやりたかったんだけど、ラックがいつまでたってもあかず断念。…