2019-04-15から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4 リアデルトイド 35kg10回×1 45kg10回×1 ラットプルダウン 47kg10回×1 54kg10回×1 61kg10回×3 トレッドミル 10km/h 10分 感想 タイトル通り、今月2回目の筋トレです。サボり気味の…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4 リアデルトイド 35kg10回×1 45kg10回×1 ラットプルダウン 47kg10回×1 54kg10回×1 61kg10回×3 トレッドミル 10km/h 10分 感想 タイトル通り、今月2回目の筋トレです。サボり気味の…