背中の日 4/15の筋トレ 4月度2回目の筋トレ

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. デッドリフト   50kg10回×1 60kg10回×1 70kg10回×4
3. リアデルトイド 35kg10回×1 45kg10回×1
4. ラットプルダウン 47kg10回×1 54kg10回×1 61kg10回×3 
5. トレッドミル 10km/h 10分

感想

タイトル通り、今月2回目の筋トレです。サボり気味のせいか、いろいろと衰えています。特に、トレッドミルに関しては10分走っただけで脈が172まで上昇してしまいました。

サボり気味の理由は抑うつ症状のため。その原因は未だに不明。頑張りすぎると発症する傾向にあり。もしくは、これはただの甘えなのか…自分では判断できないな。