胸と肩の日 4/25の筋トレ

今日のメニュー

1. インクラインベンチ 30kg10回×1 40kg10回×3 40kg6回×2
2. チェストプレス 35kg10回×1 45kg10回×4
3. ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×4
4. 懸垂 10回×3 
5. トレッドミル 9km/h 15分

感想

とりあえず筋トレしてきました。