胸の日 5/31の筋トレ 3年目にして初のデビュー戦

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. ペンチプレス  50kg10回×1 60kg10回×1 65kg7回 65kg4回×1 60kg6回×1 60kg4回×1  50kg8回×1  50kg7回×1
3. チェストプレス 35kg10回×1 45kg10回×1 50kg8回×3 40kg10回×1
4. ショルダープレス 20kg10回×1 25kg10回×1 25kg7回×2 20kg7回×1 
5. ケーブルプルダウン 23kg10回×1 28kg10回×1 28kg6回×1 26kg10回×2

感想

今日は胸の日。眠気がある中で筋トレ頑張りました。

仕事では3年目にして初めてお客様へプレゼンのような内容を報告した。悪くはなかったが良くもない。緊張して喋ることで頭がいっぱいいっぱいでした。次は落ち着いて簡潔でわかりやすく報告できることを目標にしたい。