2019-03-16から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 70kg7回×3 60kg10回×1 シーテッドエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 35kg10回×4 感想 一週間ぶりくらいのベンチスクワット。前と比べるとだい…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 70kg7回×3 60kg10回×1 シーテッドエクステンション 55kg10回×1 65kg10回×1 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 35kg10回×4 感想 一週間ぶりくらいのベンチスクワット。前と比べるとだい…