2019-04-09から1日間の記事一覧
今日のメニュー チェストプレス 35kg10回×2 45kg10回×2 55kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×2 25kg10回×5 懸垂 10回×2 バーベルアームカール 20kg10回×2 25kg10回×3 トレッドミル 9km/h 15分 感想 久しぶりの筋トレです。風邪を引いてしまったり、疲労が…
今日のメニュー チェストプレス 35kg10回×2 45kg10回×2 55kg10回×4 ショルダープレス 15kg10回×2 25kg10回×5 懸垂 10回×2 バーベルアームカール 20kg10回×2 25kg10回×3 トレッドミル 9km/h 15分 感想 久しぶりの筋トレです。風邪を引いてしまったり、疲労が…