2019-04-22 脚の日 4/20の筋トレ 今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 50kg10回×1 60kg10回×4 シーテッドレッグカール 25kg10回×1 35kg10回×4 感想 投稿忘れてました。 備忘のため残しておきます。