今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg6回×1 60kg7回×1 50kg10回×1 50kg7回×2 チェストプレス 45kg10回×1 55kg7回×1 45kg10回×1 バックプレス 30kg10回×1 35kg10回×2 30kg10回×2 バーベルアームカール 20kg10回×1 30kg10回×2 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。