2019-03-03から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×2 シーテッドレッグプレス 75kg10回×2 85kg10回×1 95kg10回×2 シーテッドレッグカール 20kg10回×1 25kg10回×1 20kg10回×3 レッグエクステンション 35kg10回×1 55kg10回×1 65kg10回×3 感想 …
今日のメニュー 懸垂 10回×3 ベンチスクワット 60kg10回×1 70kg10回×2 シーテッドレッグプレス 75kg10回×2 85kg10回×1 95kg10回×2 シーテッドレッグカール 20kg10回×1 25kg10回×1 20kg10回×3 レッグエクステンション 35kg10回×1 55kg10回×1 65kg10回×3 感想 …