脚の日 3/24の筋トレ 4連休最終日

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3 
2. バーベルスクワット 60kg10回×1 70kg10回×2 70kg6回×1 60kg10回×3
3. シーテッドレッグエクステンション  55kg10回×1 60kg10回×4
4. シーテッドレッグカール 15kg10回×1 20kg10回×4

感想

今日は脚の日。調子は肉体的にも精神的にもあまり良くない。フィジカル面ではバーベルスクワットで1セット終えるごとに心拍数が上がり、体力がもたない。メンタル面では今日で4連休が終了し、明日から仕事が始まるということ。世界の景気も後退気味だし、あまりよろしくないな。