背中の日 3/28の筋トレ ラットプルダウンできず

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg5回×1 70kg10回×2
3. バーベルアームカール 20kg10回×1 25kg10回×1 30kg10回×3
4. トレッドミル 10km/h 15分

感想

今日は背中の日。現実から逃げるように筋トレしました。色々とやらなければならないことがたまってきて、プレッシャーで押し潰れそう。とりあえず、明日乗り切れば2日休みだ。そして、来月になれば良くなると信じよう。