脚の日 2/8の筋トレ 満員電車

今日のメニュー

1. 懸垂 10回×3
2. バーベルスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg7回×1 80kg5回×1 70kg10回×1 60kg10回×1
3. レッグエクステンション 55kg10回×1 75kg10回×4
4. シーテッドレッグカール 25kg10回×1 35kg10回×4
5. シーテッドレッグプレス 75kg10回×1 95kg10回×3

感想

今日は久しぶりに全然やる気がなかった。原因はまず筋トレする時間が遅すぎる。最近23時半スタートとかになってきて、流石に遅すぎるかなあと。23時までにはジムに入っていたい。それと、今日は久しぶりに満員電車に乗ったんだけど、尋常じゃない混み具合にストレスが溜まりすぎた。郊外に住んでいる方は毎日この満員電車で通勤していることを考えると、地獄ですね。僕だったら確実に鬱になると思います。