2019-03-24から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 60kg10回×1 70kg10回×2 70kg6回×1 60kg10回×3 シーテッドレッグエクステンション 55kg10回×1 60kg10回×4 シーテッドレッグカール 15kg10回×1 20kg10回×4 感想 今日は脚の日。調子は肉体的にも精神的にもあま…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 60kg10回×1 70kg10回×2 70kg6回×1 60kg10回×3 シーテッドレッグエクステンション 55kg10回×1 60kg10回×4 シーテッドレッグカール 15kg10回×1 20kg10回×4 感想 今日は脚の日。調子は肉体的にも精神的にもあま…