今日のメニュー 懸垂 10回×3 バーベルスクワット 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×1 80kg5回×1 70kg7回×1 60kg10回×1 レッグエクステンション 65kg10回×1 75kg10回×4 シーテッドレッグプレス 85kg10回×1 95kg 7回×1 85kg10回×2 感想 今日は節分ということで…
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