今日のメニュー
- ベンチプレス 50kg10回×1 60kg10回×1 70kg7回×1 70kg6回×1 60kg9回×1 60kg5回×1 50kg10回×2
- ショルダープレス 15kg10回×1 25kg10回×1 30kg10回×1 25kg10回×1 20kg10回×1
- トレッドミル 10km/h 25分
感想
最近筋トレサボりがちです…先週は仕事で忙しかったのと、自分に甘えました。週末はカントリーマアムばっかり食べてました。
その代わりといってなんですが、今日のメニューはトレッドミル多めにして、カロリー消費するようにがんばりました。
今週こそは筋トレします…
