2019-02-01から1日間の記事一覧
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×2 80kg6回×1 60kg10回×1 ラットプルダウン 61kg10回×1 68kg10回×1 75kg10回×2 54kg10回×3 ケーブルプルダウン 26kg10回×1 28kg10回×4 トレッドミル 9km/h 15分 感想 最近筋トレが捗…
今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 60kg10回×1 70kg10回×1 80kg10回×2 80kg6回×1 60kg10回×1 ラットプルダウン 61kg10回×1 68kg10回×1 75kg10回×2 54kg10回×3 ケーブルプルダウン 26kg10回×1 28kg10回×4 トレッドミル 9km/h 15分 感想 最近筋トレが捗…