腕の日 7/1の筋トレ 平日午後から

今日のメニュー

1. インクラインベンチプレス　 15kg 20回　40kg3回　 50kg5回×3
2. バーベルスクワット　 60kg3回　70kg5回×3

感想

今日は午前中で仕事が終わったので、午後を有効活用しようとジムにきました。

本当はスクワットやるつもりだったのですがフリーラックが空いてなかったのでインクラインからやりました。平日昼間だから空いてるのかなと思いきや結構人多くて驚きました。

インクラインの後フリーラックが空いてスクワットができたのでよかったです。