2020-07-23から1日間の記事一覧
今日のメニュー インクラインベンチプレス 30kg10回×2 40kg8回×2 30kg10回 30kg8回×4 チェストプレス 25kg10回 35kg10回×2 40kg10回×3 30kg10回 バーベルバックプレス 20kg10回× 3 25kg7回 20kg10回×2 ケーブルプルダウン 21kg10回 25kg10回×2 21kg10回×3 感…
今日のメニュー インクラインベンチプレス 30kg10回×2 40kg8回×2 30kg10回 30kg8回×4 チェストプレス 25kg10回 35kg10回×2 40kg10回×3 30kg10回 バーベルバックプレス 20kg10回× 3 25kg7回 20kg10回×2 ケーブルプルダウン 21kg10回 25kg10回×2 21kg10回×3 感…