2021-05-12から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 25kg20回 65kg 3回 75kg10回× 3 バーベルスクワット 70kg10回 今日の感想 久しぶりに平日に筋トレすることができました。23時代という遅い時間に行ったにもかかわらずフリーラックが全部埋まっていたので仕方なくシー…
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 25kg20回 65kg 3回 75kg10回× 3 バーベルスクワット 70kg10回 今日の感想 久しぶりに平日に筋トレすることができました。23時代という遅い時間に行ったにもかかわらずフリーラックが全部埋まっていたので仕方なくシー…