脚の日 5/6の筋トレ 鞭打ってジムにきました

今日のメニュー

1. ドレッドミル　8km /h  15分
2. バーベルスクワット　20kg 12回　10回×2 40kg5回

感想

今週2回目の筋トレです。今日も有休で休みだったので行けました😃

運動不足解消で最初にドレッドミル入れてるんですが、室内暑くて汗だくだく💦その後、スクワットは久しぶりのせいか20kgでハムがつりそうになりました。脚トレつらたん🦵