脚の日 1/31の筋トレ だらだらな生活
今日のメニュー
- バーベルスクワット 35kg20回 60kg3回 72.5kg10回×3
- シーテッドレッグカール 20kg20回 30kg3回 42.5kg10回×3
感想
スクワットは順調に伸びています。このままいけば80kgまでは行きそうです。
筋トレはやっているのですが、最近土日は何もやる気が出ず、YouTubeやゲームをしてだらだら過ごしており、自分はダメな人間だなと否定してしまいます。何もしないとこのまま堕落しそうなので、一つ目標を決めて努力したいと思います。肝心の目標はこれから決めます。。
