2022-05-06から1日間の記事一覧
今日のメニュー ドレッドミル 8km /h 15分 バーベルスクワット 20kg 12回 10回×2 40kg5回 感想 今週2回目の筋トレです。今日も有休で休みだったので行けました😃 運動不足解消で最初にドレッドミル入れてるんですが、室内暑くて汗だくだくその後、スクワットは…
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