2020-03-09から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×3 55kg10回×3 55kg7回 シーテッドレッグプレス 55kg10回×2 65kg10回×2 55kg10回×2 シーテッドレッグカール 15kg10回×3 20kg10回×2 15kg10回 感想 今日は仕事終わってから直行でジムに行った。コロナの…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×3 55kg10回×3 55kg7回 シーテッドレッグプレス 55kg10回×2 65kg10回×2 55kg10回×2 シーテッドレッグカール 15kg10回×3 20kg10回×2 15kg10回 感想 今日は仕事終わってから直行でジムに行った。コロナの…