脚の日 3/9の筋トレ 時差出勤
今日のメニュー
- バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×3 55kg10回×3 55kg7回
- シーテッドレッグプレス 55kg10回×2 65kg10回×2 55kg10回×2
- シーテッドレッグカール 15kg10回×3 20kg10回×2 15kg10回
感想
今日は仕事終わってから直行でジムに行った。コロナの影響で会社が時差出勤を推奨するようになり、いつもより出勤時間を早めた。その結果、仕事の効率が上がり、早く帰れるので空いている時間帯にジムに行けるようになった。その代わり朝起きるのが早くなり、朝に弱い自分にとってはしんどいが、コロナが落ち着いた後も時差出勤できるようであれば今のところ継続したいと思ってる。
筋トレの方は疲労が溜まっているようで少し控えめ。明日になったらしょうじょうが悪化していないか不安だ笑
