脚の日 2/22の筋トレ 仕事中の筋トレ

今日のメニュー

1. バーベルスクワット  35kg20回 65kg3回 75kg10回×3
2. シーテッドエクステンション 25kg20回 40kg 50kg10回×3

感想

スクワットは記録更新しましたが、相変わらずきついです。終わった後の立ちくらみがしんどいのでしらばくは重量を上げないようにします。

今日は普通に仕事なのですが、在宅でやることはやってしまったので抜け出してジムに行きました。体作りも一つの業務だと考えましょう。来月からはがっつり業務が入ると思うので今のうちに筋トレして備えておきます。