2020-07-27から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×8 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×3 50kg10回×2 シーテッドレッグプレス 45kg10回×2 55kg10回×4 感想 今日は調子良くて前回よりあげ…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×8 シーテッドレッグカール 20kg10回×2 25kg10回×6 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 45kg10回×3 50kg10回×2 シーテッドレッグプレス 45kg10回×2 55kg10回×4 感想 今日は調子良くて前回よりあげ…