脚の日 2/9の筋トレ 激混みのジム

今日のメニュー

1. シーテッドレッグプレス 35kg20回 80kg3回 100kg10回×3
2. シーテッドレッグカール 20kg20回 35kg3回 45kg10回×3

感想

久しぶりに平日の就業後の時間帯にジムに行ったのですが、激混みやる気無くしてしまいました。フリーウェイトは空いてなかったのでシーテッドレッグプレスをやりました。シーテッドレッグプレス は100kgに挑戦にしたのですが、無事こなすことができて嬉しかったです。

仕事の方は案件が決まるまで特にやることがなくて自己学習の期間となっているのですが、一人では追い込めることができません。どうすれば一人でも集中して取り組むことができるのか考えています。