胸の日 2/6の筋トレ 一からのスタート

今日のメニュー

1. ベンチプレス  35kg20回 55kg3回 67.5kg10回×3
2. ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 40kg7回 35kg10回
3. インクラインスミス 35kg10回×3

感想

ベンチプレスは記録更新しました。3セット目は特に緊張して手汗半端なくて不安でしたが気合いで上げることができました。次は70kgに挑戦したいと思います。ショルダープレスは不調で40kgが上がりませんでした。その前のベンチプレスで頑張りすぎたのかもしれません。

今月から新しい職場に転職しました。最初の一週間は研修なのですが全てリモートの実施になったので気が楽でした。本格的な業務はこれからですね。社会人としてまた一からのスタートになるですが頑張りたいと思います。