脚の日 2/2の筋トレ 昨日スノボーしてきました

今日のメニュー

1. バーベルスクワット  40kg10回×2  50kg10回×6 40kg7回
2. シーテッドレッグプレス  35kg10回×3 45kg10回×3
3. シーテッドレッグカール  15kg10回×2 20kg10回×5
4. シーテッドエクステンション 35kg10回 30kg10回×5

感想

今日は脚の日。前回より強度上げて頑張りました。脚トレは他の部位に比べて辛いですが、充実感もその分ありますね！

仕事でお世話になっている方とスノボーに行く機会があったので長野にあるしらかば2in1に行ってきました。あまり大きくないスキー場なんですが、コース幅が広くて滑りやすかったです。今年は全国的に暖冬で積雪が少なく、僕が行ったところも70cmしか積雪がありませんでした。これも地球温暖化の影響なんでしょうか。