脚の日 10/19の筋トレ 気持ちがいい日

今日のメニュー

1. バーベルスクワット  40kg10回　50kg10回×4  50kg7回×2 40kg10回×2
2. シーテッドレッグカール　 15kg10回　25kg10回　20kg10回×2  15kg10回×2
3. シーテッドレッグプレス 25kg10回×3 30kg10回

感想

今日の筋トレは調子が良いわけでもなく普通だったので、重量は軽くしてセット数を多くした。休日で人もあまりいなかったので気持ちよく筋トレができた。