2020-02-02から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×6 40kg7回 シーテッドレッグプレス 35kg10回×3 45kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg10回×5 シーテッドエクステンション 35kg10回 30kg10回×5 感想 今日は脚の日。前回より強度上げて…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×2 50kg10回×6 40kg7回 シーテッドレッグプレス 35kg10回×3 45kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×2 20kg10回×5 シーテッドエクステンション 35kg10回 30kg10回×5 感想 今日は脚の日。前回より強度上げて…