2019-10-19から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回×4 50kg7回×2 40kg10回×2 シーテッドレッグカール 15kg10回 25kg10回 20kg10回×2 15kg10回×2 シーテッドレッグプレス 25kg10回×3 30kg10回 感想 今日の筋トレは調子が良いわけでもなく普通だったので、…
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