2021-01-17から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 55kg3回 67.5kg10回 7回 62.5kg10回 ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 40kg10回 8回 35kg インクラインスミス 32.5kg10回×2 42.5kg6回 感想 今日は重量を増やしてのベンチプレスをやりました。10回はできたのでよか…
今日のメニュー ベンチプレス 30kg20回 55kg3回 67.5kg10回 7回 62.5kg10回 ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 40kg10回 8回 35kg インクラインスミス 32.5kg10回×2 42.5kg6回 感想 今日は重量を増やしてのベンチプレスをやりました。10回はできたのでよか…