胸の日 1/17の筋トレ 最後の仕事

今日のメニュー

1. ベンチプレス 30kg20回 55kg3回 67.5kg10回 7回 62.5kg10回

2. ショルダープレス 20kg20回 30kg3回 40kg10回 8回 35kg

3. インクラインスミス 32.5kg10回×2 42.5kg6回

感想

今日は重量を増やしてのベンチプレスをやりました。10回はできたのでよかったです。

仕事は自分が苦手とする資料の作成をやることになりました。これが現職での最後の仕事になるかと思うので乗り切りたいと思います。