胸の日 1/29の筋トレ 来週から新しい会社

今日のメニュー

1. ベンチプレス 35kg20回 55kg3回 67.5kg10回 8回 62.5kg10回
2. ショルダープレス 20kg10回 30kg3回 32kg10回×2 9回
3. インクラインスミス 35kg10回×3

感想

今日は休みだったので筋トレ行きました。ベンチプレスは更新できずでした。バーをあげる時真っ直ぐあげられず余分な力を使ってしまっている気がしますのでもう少し安定させたほうが良さそうです。ショルダープレスも全然上がりませんでした。今日の筋トレで初心に戻った気持ちになりました。

来週からついに新しい会社に転職します。いろいろと考えた末に決めたところで自分にとってはいい環境だと思っているんですが、いいところでありますように。