2021-01-29から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 35kg20回 55kg3回 67.5kg10回 8回 62.5kg10回 ショルダープレス 20kg10回 30kg3回 32kg10回×2 9回 インクラインスミス 35kg10回×3 感想 今日は休みだったので筋トレ行きました。ベンチプレスは更新できずでした。バーをあげる時…
今日のメニュー ベンチプレス 35kg20回 55kg3回 67.5kg10回 8回 62.5kg10回 ショルダープレス 20kg10回 30kg3回 32kg10回×2 9回 インクラインスミス 35kg10回×3 感想 今日は休みだったので筋トレ行きました。ベンチプレスは更新できずでした。バーをあげる時…