2020-01-12から1日間の記事一覧
今日のメニュー シーテッドレッグプレス 45kg10回×6 バーベルスクワット 40kg10回×4 40kg7回×5 シーテッドレッグカール 15kg10回×8 シーテッドエクステンション 30kg10kg 25kg10回×5 30kg10回×2 感想 今日は昨年ぶり(といっても2週間ぶり)の脚トレをしたが、…
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