2020-07-01から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×4 30kg10回×3 シーテッドレッグプレス 25kg10回×3 30kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×6 シーテッドレッグプレス 35kg10回×5 感想 久しぶりのスクワットでしたが、びっくりするほどあがらなくなってた…
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×4 30kg10回×3 シーテッドレッグプレス 25kg10回×3 30kg10回×3 シーテッドレッグカール 15kg10回×6 シーテッドレッグプレス 35kg10回×5 感想 久しぶりのスクワットでしたが、びっくりするほどあがらなくなってた…