脚の日 2019/11/27の筋トレ 目的達成

今日のメニュー

1. バーベルスクワット  40kg10回×5 40kg7回×4
2. シーテッドレッグカール 25kg10回 15kg10回×6
3. シーテッドエクステンション 25kg10回×7

感想

仕事終わりに筋トレに行くことができて今日の目的は達成しました。今日は疲れましたのでゆっくり寝ます。