2019-11-03から1日間の記事一覧
今日のメニュー バーベルスクワット 40kg10回×5 40kg7回×4 シーテッドエクステンション 35kg10回×2 40kg10回×2 45kg10回×2 35kg10回×2 シーテッドレッグカール 15kg10回×6 シーテッドレッグプレス 35kg10回 45kg 感想 1週間ぶりの筋トレになってしまった。今…
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