脚の日 9/25の筋トレ 調子が良い日

今日のメニュー

1. バーベルスクワット 40kg10回 50kg10回 60kg10回×2 60kg8回 50kg8回×3
2. シーテッドレッグカール 25kg10回 35kg10回 30kg10回×2 25kg10回×2
3. シーテッドレッグエクステンション 35kg10回×2 40kg10回×4

感想

今日は調子が良かった。バーベルスクワット60kg10回×2と最近の筋トレの中では一番良くできた。シーテッドレッグカールも前回より記録が伸びた。調子が良いのは今日は仕事が早く終わり、疲労があまり溜まってなかったからだろうか。毎日こんな日が続いたらいいのにな。