2019-10-15から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×2 50kg7回×2 40kg10回×3 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回×4 15kg10回 ケーブルプルダウン 21kg10回 23kg10回×4 チェストプレス 25kg10回 35kg10回 感想 今日は胸の日。今日筋トレしたので平日一回筋トレ…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回×2 50kg7回×2 40kg10回×3 ショルダープレス 15kg10回 20kg10回×4 15kg10回 ケーブルプルダウン 21kg10回 23kg10回×4 チェストプレス 25kg10回 35kg10回 感想 今日は胸の日。今日筋トレしたので平日一回筋トレ…