2019-09-07から1日間の記事一覧
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回 60kg10回 60kg7回 50kg9回 50kg7回 40kg10回×2 チェストプレス 20kg10回 27kg10回×5 ケーブルショルダープレス 7kg10回 12kg10回×2 7kg10回×4 懸垂10回×2 ケーブルプルダウン 10kg10回 13kg10回×4 感想 今日…
今日のメニュー ベンチプレス 40kg10回 50kg10回 60kg10回 60kg7回 50kg9回 50kg7回 40kg10回×2 チェストプレス 20kg10回 27kg10回×5 ケーブルショルダープレス 7kg10回 12kg10回×2 7kg10回×4 懸垂10回×2 ケーブルプルダウン 10kg10回 13kg10回×4 感想 今日…